Wichtige rechtliche Hinweise & Gesundheitshinweise
Bitte nimm dir einen kurzen Moment Zeit, um diese Hinweise zu lesen.
Deine Gesundheit steht an oberster Stelle. Da ich auf dieser Website meine ganz persönlichen Workouts, Routinen und Erfahrungen teile, ist eine klare Abgrenzung zu medizinischen Ratschlägen aus rechtlichen Gründen unerlässlich.
Die Inhalte dieser Website dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Unterhaltung. Sie stellen in keiner Weise eine medizinische, therapeutische, sportwissenschaftliche oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar.
Ich bin weder Arzt noch ausgebildeter Therapeut oder Fitnesstrainer. Die dargestellten Trainings-, Ernährungs- und Alltagsempfehlungen basieren rein auf meinen persönlichen Erfahrungen, eigenen Recherchen als interessierter Laie und meinen subjektiven Einschätzungen.
Vor dem Beginn eines jeden Trainings-, Ernährungs- oder Gesundheitsprogramms solltest du – insbesondere bei bestehenden körperlichen Beschwerden, Vorerkrankungen, Verletzungen oder sonstigen gesundheitlichen Einschränkungen – zwingend ärztlichen Rat einholen. Dies gilt ganz besonders für intensive Belastungen wie das Training mit freien Gewichten (z. B. Kettlebells).
Die Umsetzung und Nachahmung aller auf dieser Website beschriebenen Maßnahmen, Übungen und Routinen erfolgt vollkommen auf eigene Verantwortung und eigenes Risiko. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit, Funktionalität und Aktualität der bereitgestellten Inhalte wird keine Gewähr übernommen.
Eine Haftung für Personen-, Sach- oder Vermögensschäden, die unmittelbar oder mittelbar aus der Nutzung und Anwendung der auf dieser Website bereitgestellten Informationen entstehen, ist – soweit gesetzlich zulässig – konsequent ausgeschlossen.